¡Me escondo yo! 

Soy Arantxa María, dietista, psicóloga y la "arquitecta" de esta consulta de nutrición, en la que "no perder el coco" será el timón y la  base para que consigas adoptar una alimentación saludable, que te acerque a tus objetivos.

En mi consulta vas a encontrarte con lo mejor de mí, un 2x1 con mucho "tope-de-power": NUTRICIÓN y PSICOLOGÍA.

Desde siempre me ha gustado "meterme donde no me llaman" si con ello conseguía que las personas fueran un poquito más felices (o al menos, conscientes de que ¡hay que disfrutar más de la vida!), así que, estudié Psicología. 

Pero... ¡mi gozo en un pozo! No me gustaba nada la clínica tal y como la planteaban en la universidad, así que acabé especializándome en temas educativos y sociales.

Así, tras años de experiencia en este sector y, mientras estudiaba Dietética y Nutrición, (yo es que soy de no parar y hacer mil cosas a la vez...) comprobé que la mayoría de problemas que "nos complican la vida" tienen infinitud de causas y factores que los mantienen. 

Así que, para identificarlos y poder solucionarlos, tenemos que empezar poniéndonos las "gafas de lejos". 

Coger distancia, mirar, observar, analizar y pensar en el "plan de acción". 

¿Por qué te cuento esto?

Por que me enrollo como las persianas. 

Creo que:

Adoptar un estilo de alimentación saludable, que se adapte a tí y a tus circunstancias presentes, va a hacer que ganes salud, no sólo física, sino que en muchos casos también traerá bienestar psicológico. ¡y este es nuestro plan!

Sabemos que existe una estrecha conexión entre nuestra barriga y nuestra cabeza, y queremos que esta relación sea ¡DE AMISTAD!

¿CÓMO?

Mediante la Educación Alimentaria y el empoderamiento que te da.

Estamos muy desinformados, asumimos muchos mitos y falsas creencias que la sociedad, nuestras familias, la publicidad y la industria alimentaria se han encargado de meternos en las cabecitas; pero créeme, cuando conozcas las bases y seas capaz de aplicarlas a tu momento actual (establecimiento de hábitos, mejora de patologías, objetivos concretos...), ¡tendrás una relación sana y sincera con la comida! 

Comerás disfrutando, sin culpas, remordimientos y otras emociones negativas, porque habrás aprendido a hacerlo ¡mientras te cuidas!  

¿LAS CLAVES?

¡Salud física! 

Tú y tu cuerpo IN LOVE, cuidándoos a través de la alimentación, el movimiento y el descanso.

¡Bienestar mental o psicológico! 

Tú con tus pensamientos, circunstancias y aventuras y desventuras contigo mism@.

y un topping importante:  

¡Alegría y flow! 

Con actividades que te llenan. Tú disfrutando de tus cositas y personas favoritas.

A mí, dadme esto, y que me quiten lo bailao´.


De estas tres cosas, si quieres, 

¡puedo ayudarte con las dos primeras! 

El topping final... ¡lo pones tú!